Yoga-Relaxation/Gyms douces


YOGA TRADITIONNEL

Le Yoga est une des approches utilisées en Inde pour mettre fin à la souffrance et à l’insatisfaction afin d’accéder à la félicité, d’obtenir la délivrance du cycle des renaissances, et d’accéder au salut. Il était à l’origine le fait de quelques individus engagés dans une voie ascétique. Avec les époques, il s’est décliné sous diverses approches pratiques dont l’objectif à terme est toujours de parvenir à la connaissance de soi, comme aboutissement de la méditation.

Aujourd’hui en occident, le yoga est souvent assimilé au Hatha Yoga, et comporte la pratique de postures, d’exercices respiratoires et une approche de la méditation. Il est surtout appréhendé comme une discipline de bien-être physique et psychique, par certains comme un moyen thérapeutique, parfois pratiqué dans une recherche de sagesse ou de sérénité ou en soutien d’une quête religieuse ou spirituelle.

Le Hatha Yoga enseigné à la FFHY (Fédération Française de Hatha-Yoga) s’inscrit dans le cadre des premières étapes des Yoga Sûtra de Patañjali. Il est pratiqué selon l’approche traditionnelle, c’est-à-dire en s’appuyant sur des techniques expérimentées et codifiées en Inde depuis des siècles. Le yoga, que les professeurs affiliés à la FFHY proposent, peut être pratiqué par tous, jeunes enfants, adolescents, adultes, personnes âgées ; il peut être adapté pour les femmes enceintes, les personnes handicapées… Il est dégagé de toute dépendance vis-à-vis des religions et s’interdit toute pratique thérapeutique.

Voir aussi http://www.ff-hatha-yoga.com/ (Site de la Fédération Française de Hatha-Yoga)

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 HORAIRES ET TARIFS

COURS COLLECTIFS DE HATHA YOGA-RELAXATION

LUNDI 12h15
19h15
MARDI 9h20 17h° 18h30
MERCREDI 9h45** 16h45° 18h15
JEUDI 9h20 17h45* 19h15
VENDREDI
12h15
19h15°°

Durée d’un cours de Yoga : 1h15.

COURS SPECIFIQUES

* Yoga Nidra (relaxation approfondie).

** Une fois par mois en alternance – Yoga Pré-Natal soit Yoga des Yeux (pratique de Yoga pour les yeux, exercices de régénération, affirmations, visualisations, pensée positive changement des idées limitatives, relaxation profonde,  dans le but d’encourager l’acceptation d’un état de conscience qui permet de voir plus clairement). (cf. dates ci-dessous) (durée: 1h30)

° Hatha-Yoga  « doux » + une fois par mois Gymnastique Posturale le mercredi (cf. dates ci-dessous).

°° En alternance une fois par mois  : Yoga Nidra (relaxation approfondie)  soit Yoga des Yeux (durée : 1h30. Début du cours 19h). (cf. dates ci-dessous).

 

Pour les séances hebdomadaires, un premier cours d’essai

vous est offert sur réservation.

Les élèves s’inscrivant après le début d’un trimestre ne paient pas les séances manquées.

TARIFS pour 1 séance par semaine

Avec forfait (minimum 4 séances) : 9E50 la séance/5E50  réduit*

TARIFS pour 2 séances par semaine : 14E la semaine, 8E50 réduit*

5E par séance supplémentaire

3E réduit*

TARIFS à la séance : 10E , réduit: 6E.

* Tarif réduit : personnes en difficulté psychique et/ou motrice, étudiants, en recherche d’emploi, petit budget.

 

Adhésion à la Fédération Française de Hatha Yoga (FFHY)

obligatoire pour la pratique du Yoga :

32E (adultes),

16E (enfants)

pour l’année scolaire

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 COURS MENSUELS DE YOGA DES YEUX

en 2017 (1H30)

LE MERCREDI A 9H45 :

15 Novembre et 13 Décembre,

17/01/2018, 20/02,

21/03, 25/04, 23/05 et 20/06.

LE VENDREDI A 19H :

 10 Novembre et 8 Décembre,

19/01/2018, 2/03, 23/03,

4/05, 25/05 et 22/06

TARIFS  : 10 Euros adhérent FDL,

15 Euros non adhérent

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COURS MENSUELS DE YOGA NIDRA 

(RELAXATION APPROFONDIE)

(1h15)

 LE VENDREDI A 19H15 :

20 Octobre,

24 Novembre et 15 Décembre,

12/01/2018, 9/02,

9/03, 6/04, 18/05 et 15/06.

TARIFS  : les adhérents à la FFHY paient selon leur forfait Yoga,

sinon, 10 Euros adhérent FDL, 12 Euros non adhérent

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COURS MENSUELS DE YOGA PRE-NATAL (1H30)

LE MERCREDI A 9H45 :

18 Octobre,

22 Novembre et 20 Décembre,

10/01/2018, 7/02,

7/03, 4/04, 16/05 et 6/06.

 TARIFS  : 10 Euros adhérent FDL,

15 Euros non adhérent

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COURS MENSUELS DE YOGA

LE DIMANCHE

ANIMES PAR GASTON ROBERT,

PROFESSEUR DE YOGA (FFHY) ET FORMATEUR DE PROFESSEURS,

HORAIRE : DE 9h A 11h30 (2h30)

TARIFS  : 20 Euros adhérent FDL,

                  22 Euros non adhérent

Dates 2017 : 

12 Novembre

exceptionnellement début à 9h30,

10 Décembre.

Dates 2018 : 

28 Janvier, 4 Mars,

5 Mai, 3 Juin,

1er Juillet.

(sous réserve de modification)

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GYMNASTIQUE POSTURALE

Dénouer en Douceur son Corps

Pendant une séance, on part à la rencontre
de son corps et de ses sens.
Le praticien demande de tenir certaines
positions et à travers de petits mouvements
et des postures, chacun est invité à dénouer
l’écheveau de sa musculature et à entrer en
contact avec de nouvelles sensations dans le
respect de la morphologie et de la souplesse
de chacun.
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Séances en groupe animées par
Giovanni BARONETTO (ostéopathe)
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le mercredi de 16h45 à 18h
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en 2017 : 20/09, 18/10, 22/11 et 20/12,
en 2018 : 10/01, 7/02, 7/03, 4/04, 2/05
et 6/06
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INSCRIPTIONS : Fleur de Lotus
RENSEIGNEMENTS : Giovanni BARONETTO
06 25 70 50 59
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TARIFS : les adhérents à la FFHY paient selon leur forfait Yoga,
sinon : 10 € adhérents Fleur de Lotus, 12 € non adhérents

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METHODE FELDENKRAIS

Pour un mieux-être au quotidien
Méthode originale d’éveil, de développement
personnel et somatique, d’adaptation
fonctionnelle, accessible à tout le
monde.
Elle favorise la possibilité de conserver la
souplesse de corps et d’esprit, de se
découvrir de nouvelles aptitudes tout au
long de la vie.
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Séances hebdomadaires collectives
animées par
Nathalie ETIEVANT-MICHEL
(praticienne diplômée)
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le mardi de 12h30 à 13h30
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Stages au cours de l’année
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TARIFS, RENSEIGNEMENTS ET
INSCRIPTIONS auprès de
l’Association « PETIT A PETIT »
06 85 80 04 92
nathalie.etievant@wanadoo.fr
http://feldenkraispetitapetit.com

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STRETCHING JAPONAIS

Nous pratiquerons un stretching (étirements) des méridiens, pour que l’énergie vitale puisse circuler
librement, en aidant à la fois les zones contractées à se détendre et les zones les plus faibles à se renforcer.
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Cours hebdomadaires animés par

Stéphanie ATSE
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les vendredis de 9h15 à 10h15
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1ère séance d’essai gratuite sur réservation
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TARIFS : 1 séance : 10 €
Forfaits 6 séances : 55 €
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INSCRIPTIONS ET RENSEIGNEMENTS :
projetunizen@yahoo.fr – 06 37 09 15 51

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GYMNASTIQUE SENSORIELLE

Cette pratique de bien être consiste à
effectuer des enchaînements de mouvements
doux, effectués dans une lenteur relâchée.
Elle permet, de gagner en aisance, en
souplesse, de développer des qualités de
solidité, d’équilibre, d’adaptabilité, mais encore d’apprendre à se mouvoir avec plaisir en accord avec la physiologie du corps.
Elle offre une réponse aux dysfonctionnements corporels et psychologiques (états de stress) que ceux-ci soient passagers ou chroniques.
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Séances hebdomadaires animées
par Laurent CAIGNEAUX
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le mercredi de 12h15 à 13h30
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INSCRIPTIONS ET RENSEIGNEMENTS au
06 89 73 23 52 ou
laurent21c@hotmail.com
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TARIFS : 9 € le cours ou
80 € l’abonnement de 10 cours
Première séance d’essai gratuite

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AUTO-SHIATSU ET DO-IN

Pour se sentir bien, vous effectuerez des pressions sur tout le corps pour libérer les tensions accumulées et augmenter votre résistance, tout en ressentant une
sensation de bien-être.
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Cours mensuels animés par Stéphanie ATSE
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le samedi de 14h à 15h et de 15h30 à 16h30
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en 2017 : 16/09, 14/10, 18/11 et 9/12,
en 2018 : 6/01, 17/02, 10/03, 14/04, 5/05 et 2/06
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TARIFS : 10 € adhérents Fleur de Lotus,
15 € non adhérents

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Adhésion à l’association FLEUR DE LOTUS (obligatoire pour participer régulièrement aux activités): 5 Euros


Fleur de Lotus - Association Loi 1901 - 18, rue La Fayette 21000 DIJON - 06 13 10 36 77 - yogashanti@orange.fr

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