Yoga-Relaxation/Gyms douces


YOGA TRADITIONNEL

Le Yoga est une des approches utilisées en Inde pour mettre fin à la souffrance et à l’insatisfaction afin d’accéder à la félicité, d’obtenir la délivrance du cycle des renaissances, et d’accéder au salut. Il était à l’origine le fait de quelques individus engagés dans une voie ascétique. Avec les époques, il s’est décliné sous diverses approches pratiques dont l’objectif à terme est toujours de parvenir à la connaissance de soi, comme aboutissement de la méditation.

Aujourd’hui en occident, le yoga est souvent assimilé au Hatha Yoga, et comporte la pratique de postures, d’exercices respiratoires et une approche de la méditation. Il est surtout appréhendé comme une discipline de bien-être physique et psychique, par certains comme un moyen thérapeutique, parfois pratiqué dans une recherche de sagesse ou de sérénité ou en soutien d’une quête religieuse ou spirituelle.

Le Hatha Yoga enseigné à la FFHY (Fédération Française de Hatha-Yoga) s’inscrit dans le cadre des premières étapes des Yoga Sûtra de Patañjali. Il est pratiqué selon l’approche traditionnelle, c’est-à-dire en s’appuyant sur des techniques expérimentées et codifiées en Inde depuis des siècles. Le yoga, que les professeurs affiliés à la FFHY proposent, peut être pratiqué par tous, jeunes enfants, adolescents, adultes, personnes âgées ; il peut être adapté pour les femmes enceintes, les personnes handicapées… Il est dégagé de toute dépendance vis-à-vis des religions et s’interdit toute pratique thérapeutique.

Voir aussi http://www.ff-hatha-yoga.com/ (Site de la Fédération Française de Hatha-Yoga)

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 HORAIRES ET TARIFS 2019/2020

COURS COLLECTIFS DE HATHA YOGA-RELAXATION

LUNDI   12h15     19h15
MARDI 9h20   17h2 18h30
 
MERCREDI     16h45 2 ou 3  
18h15  
JEUDI 9h20     17h451 19h15 
VENDREDI   12h15
    19h15 
 
DIMANCHE   de 9h à 11h30 1

Durée d’un cours hebdomadaire de Hatha-Yoga : 1h15

Cours du Dimanche : 2h30

COURS SPECIFIQUES

1 Yoga Nidra (relaxation approfondie), le cours du jeudi est hebdomadaire, le cours du vendredi est mensuel.

2 Hatha-Yoga  adapté (une fois tous les 15 jours)

3 Gymnastique Posturale (cf. dates ci-dessous) cours mensuel

 

Pour les séances hebdomadaires, un premier cours d’essai

vous est offert sur réservation.

Les élèves s’inscrivant après le début d’un trimestre ne paient pas les séances manquées.

TARIFS pour 1 séance par semaine

Avec forfait (minimum 4 séances) : 9E50 la séance/5E50  réduit*

TARIFS pour 2 séances par semaine : 14E la semaine, 8E50 réduit*

5E par séance supplémentaire

3E réduit*

TARIFS à la séance : 10E , réduit: 6E.

* Tarif réduit : personnes en difficulté psychique et/ou motrice, étudiants, en recherche d’emploi, petit budget.

 

Adhésion à la Fédération Française de Hatha Yoga (FFHY)

obligatoire pour la pratique du Yoga :

33E (adultes)

pour l’année scolaire

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COURS MENSUELS DE YOGA NIDRA 

(RELAXATION APPROFONDIE)

COURS SUSPENDUS ACTUELLEMENT

(1h15)

 LE VENDREDI A 19H15 :

  En 2019 : 20/09, 11/10, 15/11, 20/12.

En 2020 : 17/01, 21/02, 20/03, 17/04, 15/05, 12/06.

TARIFS  : les adhérents à la FFHY paient selon leur forfait Yoga,

sinon, 10 Euros adhérent FDL, 

12 Euros non adhérent

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COURS MENSUELS DE YOGA

LE DIMANCHE

HORAIRE : DE 9h A 11h30 (2h30) :

   En 2019 : 15/09, 6/10, 10/11, 8/12.

En 2020 : 19/01, 16/02, 15/03, 5/04, 3/05, 14/06.

 

TARIFS  : 22 Euros adhérent FDL,

                  25 Euros non adhérent

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METHODE FELDENKRAIS

Pour un mieux-être au quotidien
Méthode originale d’éveil, de développement
personnel et somatique, d’adaptation
fonctionnelle, accessible à tout le
monde.
Elle favorise la possibilité de conserver la
souplesse de corps et d’esprit, de se
découvrir de nouvelles aptitudes tout au
long de la vie.
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Séances hebdomadaires collectives
animées par
Nathalie ETIEVANT-MICHEL
(praticienne diplômée)
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le mardi de 12h30 à 13h30
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Stages au cours de l’année
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TARIFS, RENSEIGNEMENTS ET
INSCRIPTIONS auprès de
l’Association « PETIT A PETIT »
06 85 80 04 92
nathalie.etievant@wanadoo.fr
http://feldenkraispetitapetit.com

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GYMNASTIQUE SENSORIELLE

Cette pratique de bien être consiste à
effectuer des enchaînements de mouvements
doux, effectués dans une lenteur relâchée.
Elle permet, de gagner en aisance, en
souplesse, de développer des qualités de
solidité, d’équilibre, d’adaptabilité, mais encore d’apprendre à se mouvoir avec plaisir en accord avec la physiologie du corps.
Elle offre une réponse aux dysfonctionnements corporels et psychologiques (états de stress) que ceux-ci soient passagers ou chroniques.
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Séances hebdomadaires animées
par Laurent CAIGNEAUX
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le jeudi de 12h15 à 13h30
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INSCRIPTIONS ET RENSEIGNEMENTS au
06 89 73 23 52 ou
laurent21c@hotmail.com
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TARIFS : 9 € le cours ou
80 € l’abonnement de 10 cours
Première séance d’essai gratuite

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GYMNASTIQUE POSTURALE

Dénouer en Douceur son Corps

Pendant une séance, on part à la rencontre
de son corps et de ses sens.
Le praticien demande de tenir certaines
positions et à travers de petits mouvements
et des postures, chacun est invité à dénouer
l’écheveau de sa musculature et à entrer en
contact avec de nouvelles sensations dans le
respect de la morphologie et de la souplesse
de chacun.
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Séances en groupe animées par
Giovanni BARONETTO (ostéopathe)
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le mercredi de 16h45 à 18h
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en 2019 : 18/09, 16/10, 13/11 et 11/12,
en 2020 : 15/01, 19/02, 18/03, 15/04, 13/05 et 10/06
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INSCRIPTIONS : Fleur de Lotus
RENSEIGNEMENTS : Giovanni BARONETTO
06 25 70 50 59
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TARIFS :  10 € adhérents Fleur de Lotus, 12 € non adhérents

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AUTO-SHIATSU ET DO IN & STRETCHING JAPONAIS

UN APRES MIDI ZEN
Le Do In, qu’est-ce que c’est ?
Le Do In est une pratique douce, accessible à tous ; une éducation à la santé par le corps.
Par des mouvements simples, il aide à se débarrasser des
petits maux du quotidien grâce à l’alternance de tapotements,
frictions sur le corps, auto massages, étirements.
Il vous donne la possibilité de prendre soin de vous de manière
simple et naturelle.
Vous libérerez les tensions accumulées et augmenterez votre
résistance, votre capacité d’auto-guérison tout en ressentant
une sensation de bien-être.
Et le stretching japonais ?
Cette discipline propose des exercices d’étirement issus de la
philosophie orientale, dont certains mouvements, proches du
yoga, permettent de rétablir la circulation énergétique du corps.
Excellent pour les personnes souhaitant mêler un travail sur la
posture, la respiration, l’écoute de leur corps.
Il améliore la souplesse et les maux de dos. Avec une pratique
régulière, on se sent plus léger, plus dynamique, bien dans son
corps et dans sa tête !
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Cours mensuels animés par Stéphanie ATSE
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Auto Shiatsu-Do in : 14h à 15 h
Stretching japonais : 15h30 à 16 h 30
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en 2019 : 14/9, 12/10, 16/11 et 14/12,
en 2020 : 11/1, 15/2, 14/3, 11/4, 16/5 et 13/6
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TARIFS 1 cours : 15 € non adhérents / 10 € adhérents
2 cours : 30 € non adhérents / 20 € adhérents
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INSCRIPTIONS ET RENSEIGNEMENTS :
06 37 09 15 51
contact@shiatsudijon.com
www.shiatsudijon.com

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LAISSEZ VIBRER VOTRE CORPS

Ateliers corporels de pratique
bioénergétique
S’offrir un temps pour se poser et se ressourcer
en explorant des postures et des mouvements
corporels accessibles à tous.
La pratique de ces mouvements associée à une
écoute attentive des sensations corporelles assouplit les zones de tensions, relance la circulation énergétique et accroît la vitalité. Elle permet
ainsi de mieux « habiter son corps » en améliorant
l’enracinement et la respiration.
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Ateliers animés par Vincent SOLACROUP
Praticien en thérapie psycho-corporelle
en Analyse bioénergétique
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les samedis de 17h à 18h30
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en 2019 : 21/9, 12/10, 16/11 et 14/12
en 2020 : 11/1, 15/2, 14/3, 11/4, 9/5 et 13/6
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INSCRIPTIONS et RENSEIGNEMENTS :
Vincent SOLACROUP
06 38 85 64 77
atelierbioenergie@orange.fr
www.vincentsolacroup.fr
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TARIFS : 10 € adhérents Fleur de Lotus,
(ou forfait 26 € pour 3 séances)
12 € non adhérents

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Adhésion à l’association FLEUR DE LOTUS

(obligatoire pour participer régulièrement aux activités): 5 Euros


Fleur de Lotus - Association Loi 1901 - 18, rue La Fayette 21000 DIJON - 06 13 10 36 77 - yogashanti@orange.fr

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